토마토의 효능을 알아보자
2020. 2. 16.
토마토의 효능에 대해 알아보겠습니다! 토마토 서양의 속담 중에는 토마토가 빨갛게 익어갈수록 의사들의 얼굴은 파랗게 질려간다라는 말이 있을 정도로 토마토의 영양가는 정말 높은데요 이런 토마토의 효능에 대해 알아보겠습니다! 토마토의 효능은 무엇인가?? 1. 비타민이 풍부합니다 토마토는 비타민이 풍부한데 그 중 비타민C, 비타민E, 비타민K가 풍부하다고 합니다! 2. 노화 방지에 도움이 됩니다 카로티노이드 성분은 항산화 효과(노화 방지)가 탁월한데, 이 카로티노이드 성분 중 붉은 색을 내는 리코펜 성분이 토마토에 많이 들어 있다고 합니다! 3. 암 예방에 도움이 된다 토마토의 리코펜 성분이 폐암 발생률을 저하시킨다고 하네요. 또, 유방암과 전립선 암, 피부암에도 토마토가 좋다고 합니다 4. 골다공증 예방에 도..